co jeszcze

nooom malutko.. 37.5mg c2d daje jakies 18mg dziennie a co to jest karwa fa dla 120kg byka takie 18mg? niiiic.. do tego dochodzi jeszcze mozliwosc 'underdose' w srodkach typu VET lub UG.. wiec z tych 18mg moze sie nagle realnie zrobic 9mg mysle, ze jak sie ma juz tescika na poziomie 50mg ed to dopiero 30mg ed cos tam da zauwazalnego - amerykance [...]

a ogólnie dieta jak??:P Co zmienić ? Co dodać? I jeszcze w sumie gdzieś mogę wstawić słonecznik, orzechy włoskie bo mam tego troche:)

Dodam kilka serii i treningów do mojego planu i prześlę jeszcze raz ;) Ocenisz czy wygląda to już lepiej... :) A i co o tego tricepsu że nie łącze z klatką... Postanowiłem go dodać do pleców ponieważ dość mocno angażuje się przy podciąganiu i reszcie ćwiczeń. Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2009-11-19 17:17:37

No to wszystko jest w"normalnym porządku rzeczy"i nie ma się co martwić. Pamiętaj jeszcze tylko o porządnej diecie. pozdr

czemu bys nie odpuszczał hp rano w DT? wydaje mi sie ze Flex ma racje, zreszta sam tak myslalem ze bedzie ok w jedenj porcji Hp jest 5g kresatyny wiec po co dawac ja 2 razy - ta sama sytuacja jest w DNT tylko rano czyli 5g na dzien. jak bym nie bral noxa to bym wzucil jeszcze jedna porcje przed treningiem. moze sie ktos jeszcze wypowie

ja tez uważam ze nie ma co sie kurczowo trzymac tego cycka , urozmaicenie diety tez jest wazne . Czasem moze byc karkowka ,czasem jakas ryba czasem jeszcze cos innego

[...] jedno ćwiczenia i nie ma sensu robić kolejnego przysiadu w innym ustawieniu. Zrób sobie wykroki albo izolowane wypychanie na maszynie - jak Ci się uda to dorzuć na łydkę jeszcze spięcia ale w siadzie. Zaangażujesz bardziej mięsień płaszczkowaty łydki. Przy staniu robisz bodajże brzuchaty BARKI: tu bym w ogóle przebudował zrób : - wyciskanie [...]

[...] wyglądał i to nie chodzi oto że chwale tate bo to zrozumiałe, że każdy tak myśli o rodzinie (i nawet dużo siły miał--dużo osób tak mówi) Tylko poznał się z moją mamą troche jeszcze ćwiczył i przestał niećwiczył z 17lat i miał z 45 0tłuszczu bo na rowerze dalej jeździł i to ciągle--na ryby. Ja też miałem ćwiczyć na 13rok swojego życia mi kupił [...]

Okej, czyli już wiem co i jak z następnym cyklem, wielkie dzięki nie wiem co bym bez Twojej pomocy zrobił :). Jeszcze bym chciał się dowiedzieć kiedy wymienić ten wyciąg na drążek? Czytałem, żeby zrobić 1-3 cykle na wyciągu, a potem dać drążek tylko nie wiem czy od nowego cyklu od 15 zaczynać czy może przy 5 zmienić to na drążek?

[...] Ponoć Starzec, aby popisywać sie przed gośćmi, kazał swym ludziom rzucać się w przepaść, ale to juz chyba legenda. PiTTT, a sądziłem, ze czytelnictwo wymiera. Poczytaj jeszcze "Sagę o jarlu Broniszu" W.J. Grabskiego. Znakomita i bardzo sugestywna powieść. Ahai i czy to nie ty kazałeś kiedys komus na forum uczyc się ciosy z bani [...]

Jak mozna porownywac Jakubka do Jurasa??? to jest smieszne. Jak wiecie miedzy innymi to Nastula do Prida sie przygotowywal z Grzegorzem. A co do Drwala to fakt- przyszlosc w Polsce nalezy do niego :) no i jest jeszcze Cipek.... Ale Juras... panowie badzcie powazni

[...] wogole nie zgadzac... Po drugie... Z hantlem 3kg to nie wyrobisz miesni polecam trening domatora na sam poczatek a co do silki jakbys chcial robic no to przydal by ci sie jeszcze jeden hantelek gryf lamany sztanga prosta laweczka skosna/prosta, modlitewnik i to by na poczatek moze by wystarczylo co do treningu gdzie kolwiek bys zaczol cwiczyc [...]

nie wiem co ty chcesz jeszcze zrzucac!??!?!?!?!!?? sprawdz albo oblicz sobie bf ale tego tluszczu masz naprawde malo jak dla mnie to teraz powinienes masowac.

Panowie jeszcze odnosnie hcg.... mam 5tys iu/amp podziele na 3 , bede bil co 2 dni . Czyli ok 1.7 tys iu co 2 dni . I tak co 4 tyg az do pct. .... dawki beda dobre czy zmniejszyc na 1 tys iu e0d

jak sie okazuje nie w 100%, chyba, że do tej pory z samymi bezmózgami miałem okazję ćwiczyć . Już mówiłem, że to niebezpieczne przejście, ale jeżeli zrobi się to dynamicznie to jest duża szansa powodzenia. Zresztą co ja sie bede wypowiadal, jeszcze świeżak jestem, pewnie ktoś mnie kiedyś skarci przy tej próbie

1 Plan jak plan, każdy co ukąłda ma jakieś cele w nim 2 jest ok, to jest proste FBW do łapania pdostaw a nie katowania bicepsa czy triceps 3 wg mnie nie, jesteś poczatkujący, jak dasz maksy jako pierwsze jeszcze coś pozrywasz czy kontuzja Cię dopadnie, pzoa tym nie masz tyle siły by zaczynać od maksów.

A co myślicie o tym, abym wziął do Shocka Storma. Bo mam jeszcze puszkę jedną i myślę, że to by bardziej zaowocowało niż AAKG dobierać teraz... Shock+Storm+Mono Co myślicie o tym ? DT: 30 minut przed treningiem shock. Po treningu Storm+5g mono DNT: 5g mono na czczo Co myślicie o takim połączeniu i dawkowaniu ?

wiec proponujesz Tomaszu , zbey sie przerzucic na splita ? co do podciagania to osobiscie odczucie mam inne , kiedys duzo sie podciagalem ( jeszcze przed przygoda z siłka . no i wlasnie od tego momentu zrobila sie rzezba bicka . takze to bym raczej odstawil :) staram sie wlasnie dbaco jedzonko , odpoczynek . sam sie czesto zastanawiam czy by [...]

no i fajno tyle to ja wiem co nie znaczy że nie można sobie jeszcze pomóc nie? A że każdy co innego mówi to dlatego napisałem że "przede wszystkim do Qazara" bo jakoś ufie chopowi

[...] a jednak żywienie wolałbym ruszyć mocniej. Co do robienia sita wiem, że to nie wystarczy ale dużo osób myli też pojęcie startował to może prowadzić szkolenia. Do tego trzeba mieć jeszcze coś wiecej tym bardziej nie znam człowieka osobiście więc nie chcę za wiele mówić. Zdanie wyrobiłem sobie po rozmowach innych ludzi uczestniczących w kursach.